Le yoga:

Le yoga comme lien pour unifier le corps, l’esprit, et le Tout.

Il ouvre un chemin vers la liberté, en nous invitant à accueillir chaque moment de la vie avec un regard neuf, sans jugement, avec ouverture, confiance et conscience.

Il propose un chemin vers la connaissance de Soi, à notre rythme, et améliore notre relation avec notre monde intérieur, avec notre famille, avec nos ami(e)s, et avec les autres.

Il offre la possibilité de (re)découvrir son corps et de se mettre à son écoute.

Le yoga nous apprends à ralentir, à reprendre conscience de notre respiration, à observer, à savourer, à ressentir, et apporter une attention sereine à l’instant présent.

Il nous encourage à retrouver vitalité, dynamisme, joie d’être et être en conscience.

Il aide nos pensées à s’harmoniser pour devenir plus claires.

Le yoga entraîne un lâcher prise avec un apaisement du mental, et du système nerveux tout comme une transmutation des émotions pour laisser plus de place à la légèreté et la sérénité.

Il diminue le stress et l’anxiété et permet un sommeil de meilleure qualité.

Il renforce les capacités cardiaques et pulmonaires.

Il améliore l’attention, la concentration , et la prise de recul.

Il développe souplesse, force, ancrage et stabilité.

Infos pratique:

Séance d’une heure environ

RV à la salle des associations de Fabas 82170 “L’Oustal” (derrière la mairie)

Le mercredi de 14h à 15h

Le Jeudi de 19h30 à 20h30

Apporter votre tapis de sol, votre plaid et votre coussin si vous en avez.