Le yoga et la danse:

Le yoga dansé est un mélange du yoga et de la danse, né de l’Inde ancienne utilisé par les yogis comme moyen de connexion avec les dieux, moyen de guérison et de libération émotionnelle.

Il encourage ainsi une connexion aux corps, à lâcher l’intellect, à accueillir et digérer les émotions, à être en joie, de gagner en énergie et vitalité, et sentir la confiance en soi.

En alliant les bénéfices du yoga comme les postures, la respiration, la Présence au cœur de soi et la circulation de l’énergie, avec les bénéfices du mouvement naturel de la danse, sa fluidité, sa souplesse, sa créativité, son travail musculaire en profondeur, et la musique, le mental s’éteint avec un cadre permissif et le corps glisse plus facilement dans le lâcher prise où le psychisme suit avec allégresse et invite la personne à goûter sa liberté.

En quelque sorte et pour résumer succinctement, c’est une combinaison de postures exécutées comme une chorégraphie.

Cette combinaison de la danse et du yoga réduit les douleurs et améliore la force et la flexibilité en renforçant les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os, les articulations, l’équilibre et la stabilité. Il réduit le stress et l’anxiété en améliorant le sommeil et la qualité de vie. Il soutient le système immunitaire en éliminant les toxines. Il permet une exploration du corps et de l’esprit sans cesse renouvelée intensifiant l’expression de soi, la confiance en soi et la créativité. Il développe la mémoire, la concentration, la tolérance et la douceur.

Que de qualités pour danser la vie du quotidien !

Les séances proposées ici sont collectives et durent 1 heure.

Le début de la séance réveille le corps avec différents échauffements, assouplissements, étirements inspirés du yoga et de la danse,et synchronisés avec la respiration. Puis exploration du mouvement fluide avec des postures de yoga chorégraphiées. Ce voyage s’accompagne de musique invitant la connexion à soi, à l’autre, à la vie. Puis la séance se termine avec un retour au calme, apaisement, et postures de relaxation.

Infos pratique:

Séance d’une heure environ

RV à la salle des associations de Fabas 82170 “L’Oustal” (derrière la mairie)

Le mercredi de 12h30 à 13h30

Apporter votre tapis de sol, votre plaid et votre coussin si vous en avez.

A défaut de personnes présentes, le cours est momentanément suspendu.